Yin cedeix, permet i nutreix
Yin yoga va arrivar en una época de la meva vida molt dinàmica. Aleshores, era hostessa de vol i sempre voltava. El ritme que portava em demanava descans en el meu temps lliure i vaig començar a probar altres estils de yoga per tal de trobar l’equilibri que tant anhelava.
Va ser en una sessió de Yin yoga on vaig trobar aquella sensació de pau. La meva salut va millorar i recordo que descansava molt millor. Aquesta va ser la raó la qual vaig decidir estudiar per ser professora de Yin yoga. Els estudis els vaig realitzar en línea, a l’escola de Sampoorna Yoga i fins ara he anat practicant per a mi.
Hi ha moltes raons per practicar yoga
Els beneficis que en treguis dependrà de l’atenció que hi posis quan ho practiquis. Com ho practiques és la clau.
Aquest estil de yoga el caracteritza tres principis: trobar el punt de la postura, reduir el moviment per tal d’estar quiet i mantindre la postura durant un temps prolongat. No utilitzarem el cos per entrar a la postura, utilitzarem la postura per entrar en el cos. Així gaudirem millor del seu ús i els seus resultats tant a nivell físic com emocional.
En aquests moments, em sento amb confiança per guiar-te i compartir la seva pràctica amb tu.
Preparat/da?